Kumpul Berbagi

Tips Mengatasi Susah Tidur

Pada kali ini Admin Kumpul Berbagi akan Share Tips Mengatsi Susah Tidur, Mengalami Susah untuk tidur di malam hari itu memang menyebalkan, Meski tampak ringan, sulit tidur bukan perkara gampang.

Jika anda merasakan gejala ini, sebaiknya anda mencari secepat mungkin cara untuk mengatasinya jika dibiarkan bisa memengaruhi kesehatan tubuh anda. Tak perlu cari obat tidur karena akan bisa hal ini menjadi sepele. Oleh sebab itu jika anda mengalami susah tidur sebaiknya ikuti Tips dari saya untuk Mengatasi susah tidur. Berikut tips-tips dari saya

1. Hindari Cahaya Saat Tidur

Cobalah anda untuk mematikan lampu atau mengganti lampu yang lebih redup sehingga anda akan semakin nyaman untuk tidur.

2. Pilih Kasur Yang Sesuai

Cobalah anda pilih kasur yang sesuai bisa jadi karena kesulitan tidur karena kasur yang tidak sesuai Sehingga tidur jadi tidak nyaman.

3. Atur Jadwal Tidur anda

Cobalah anda memulai atur jam tidur, karena banyak orang yang jadwal kerjanya padat jadi lupa dengan masalah tidur anda. Sebaiknya luangkan lah waktu untuk tidur yang cukup.

4. Pindahkan Jam Ditempat Tidur Anda

Mungkin ini Hal Sepele, Tapi alangkah baiknya anda memindahkan jam dari tempat tidur anda karena bisa juga jam mengganggu tidur anda tidak nyaman. karena dengan bunyi tik tik tik dikesunyian malam,bisa juga menggangu tidur anda .

5. Berdoa Dulu Sebelum Tidur

Sebaiknya anda berdoa dulu sebelum tidur karena banyak orang-orang yang lupa dengan kebiasaan ini sehingga anda tidak bisa tidur , alangkah baiknya anda untuk berdoa kepada tuhan agar bisa tidur dengan nyaman

Nah mungkin itu saja yang saya bisa jelaskan mengenai Tips Mengatasi Susah tidur Semoga bermanfaat buat kalian

Tri Nur

Blogger Pemula yang Ingin mempelajari hal-hal seputar Blog.